INFOS TOUS AZIMUTS

Lundi 20 février 2012 1 20 /02 /Fév /2012 15:53

 

 

une colombe

Un jour, un pauvre garçon qui vendait des articles de porte en porte pour payer ses études, s'aperçut qu'il ne lui restait qu'une pièce de 10 centimes et il avaitfaim. Il décide donc de demander un repas à la prochaine maison.

  1.  

  2.  

    • Cependant, il perdit sa hardiesse lorsqu'une jolie jeune femme ouvrit la porte. Au lieu du repas, il demanda plutôt un verre d'eau.

     

  3.  

    • Elle vit qu'il était affamé et lui apporta un grand verre de lait. Il le but lentement et demanda :

    • - Je vous dois combien ?

    • Tu ne me dois rien du tout, répondit-elle : Maman nous a appris de ne jamais accepter d'être payé pour une gentillesse.

    • Il répondit :

    • - Alors, je vous remercie du fond du coeur.

     

    • En quittant la maison, Howard Kelly, en plus de se sentir plus fort physiquement, sentait aussi un regain de foi, car il était sur le point d'abandonner.

     

  4.  

    • Plusieurs années plus tard, cette même jeune femme tomba gravement malade.

    • Les médecins locaux étaient perplexes. Ils l'envoyèrent dans la grande ville où ils firent appel aux spécialistes pour se pencher sur cette maladie rare.

     

  5.  

    • Le docteur Howard Kelly fut appelé en consultation. Lorsqu'il entendit le nom de la ville d'où elle venait, une lueur étrange brilla dans ses yeux.

     

  6.  

    • Immédiatement, il se leva et alla dans le couloir menant à sa chambre. Vêtu de son sarrau, il entra la voir. Il la reconnut aussitôt. Il retourna à la pièce des consultations, déterminé à faire de son mieux pour sauver sa vie.

     

  7.  

    • A partir de ce jour, il porta une attention toute spéciale à son cas. Après un long combat, la bataille fut gagnée.

     

  8.  

    • Le docteur Kelly fit la requête que la facture finale lui soit envoyée pour approbation. Il y jeta un coup d'oeil, écrivit une note dans la marge et envoya la facture à la chambre.

     

  9.  

    • Elle craignait de l'ouvrir, étant certaine que ça lui prendrait le reste de sa vie pour la payer en entier. Elle l'ouvrit, finalement.

     

    • ]

      • Quelque chose capta son attention sur le côté de la facture.

     

  10.  

    • Elle lut ces mots : Payé en entier avec un verre de lait.

    • Signé :

    • Docteur Howard Kelly.

     

  11.  

    • Des larmes de joie inondèrent ses yeux et son coeur rempli de joie pria :

    • - Merci mon Dieu, que ton amour se répande à travers les cœurs et les mains des humains.

 

  1.  
    • Il y a un dicton qui va comme suit :

    • Du pain jeté à l'eau vous revient.

  2.  

  3.  

    • L'acte de bonté que vous faites aujourd'hui peut bénéficier à vous ou à une personne que vous aimez au moment où vous ne vous y attendez pas.

    • Si vous ne revoyez pas cet acte de bonté, au moins vous aurez fait du monde une place où il fait bon vivre. Et de toute façon, n'est-ce pas  le but de la vie ?

     

  4.  

    • Vous avez deux choix, maintenant. Vous pouvez envoyer cette page et répandre ce message positif ou vous pouvez l'ignorer et vous faire croire qu'il ne vous a pas touché.

     

  5.  

    • La plus difficile leçon de la vie est de savoir quel pont traverser et lequel brûler...

     

  6.  

    • Plusieurs entrent et sortent de notre vie mais seuls les vrais amis laissent leurs empreintes dans nos coeurs.


    •  

 

Par Camille - Publié dans : INFOS TOUS AZIMUTS - Communauté : FIBROMYALGIE
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Samedi 11 février 2012 6 11 /02 /Fév /2012 16:24

 

J'ai eu envie de faire cet article

car trop de malades de fibromyalgie restent dans la souffrance

tandis qu'on ne leur propose que des médicaments ( type efferalgan , solufen )

léger peu ou pas adapté a la proportion de la douleur !

Que se passe -t il dans ces cas là ??? 

les malades , qui sont je le rappelle pour l'entendre

 ; lors du suivit des messages de malades a mon intention ,

toujours laissés a devoir se répéter , endurer , subir dans une patience

qui finit par dégénérer en déperdition morale !

avant de pouvoir toucher du doigt

une base correcte qui pourra les soulager vraiment

( morphine , acupan , analgésiques a forte portée ).

 

Ou  en es - t on avec le protocole :  

- arrêter le cycle infernal de la cruelle douleur ?

Certains médecins généralistes peu téméraire

renvoient leur patient vers des centres anti douleur

dont l'attente dépasse en général les 4 mois pour un premier rdv .

Rdv qui bien souvent ne sera pas très porteur .

Balladés le malade revient au secours de son généraliste avec des conclusions décevantes car , souvent , le traitement n'aura  que changer de nom

( visiblement les centres anti douleur préfère donner du Klipal 500 ou 1000 que de l'efferalgan mais le résultat est le même encore que du paracétamol !!! )

aucun intêret , aucun changement pour le malade ; aucun résultat , pas d'avancée ...

il souffre encore autant  et perds confiance !

 

Je le sais pour en avoir avaler a tout va

lors des premières années (2 ) de fibromyalgie ,

il en faut du temps , trop de temps ;

pour que les essais aillent plutôt vers des analgésiques puissants .

Ceux qui pourtant restent les seuls a pouvoir soulager les douleurs persistantes qui sont en cause dans la fibromyalgie sévère , .

 

Nos chercheurs ont du talent

car ils trouvent des formules permettant de calmer les douleurs.

Pourquoi font elles l'objet de tant de polémiques !

Quand on souffre , on est heureux de trouver une voie de soulagement ,

et non pas de multiplier les prises sans qu'effet ne nous parvienne !

Merci donc au corps médical de revoir ses théories facheuses ,

qui visent principalement a laissé souffrir le patient plus que de raison .

Devant un syndrome récurant de multiples il faut enrayer le cycle de la douleur

donc utiliser les grand moyen ,sur ce terrain ,

 il est grand temps que la frilosité qui s'empare de  ces professionnels

passe le cap des efferalgan !

 

De L'état d'un patient fibromyalgique en dépendra ,

ce bon vouloir car personne ne saurait se porter mieux

sans la juste portée du bon médicament !

à bon entendeur : Salut !

Ps: je prends de la morphine depuis 6 ans maintenant sans qu'aucune augmentation croissante déraisonnée ( type dépendance  )

mes dosages sont les bons 60 mg /lp pour mes 53 kg de masse corporel ...

il faut tatonner oui mais pas reculer ...

Ni oublier le patient qui a lui seule ne peut trouver remède a sa cruelle souffrance musculaire !

En attendant bien sûr une guérison ...prévoir tenir sur des années ;

ne pas prévoir d'hypothétiques rémissions avant un bon nombres ....

 

Avis au malades :

Vous endurez des douleurs  insupportables , c'est inadmissible ,

 changer de médecin ; c'est une bille !

Ne vous privez pas de larguer ceux qui vous prennent

pour des malhonnêtes , ils ne vous aideront en rien au final !

courage sur notre route a tous ...cet article vous est dédié !

 Du blog de Laure fibromyalgique

 

Par Camille - Publié dans : INFOS TOUS AZIMUTS - Communauté : La passion des fleurs
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Samedi 28 janvier 2012 6 28 /01 /Jan /2012 05:10
Par Camille - Publié dans : INFOS TOUS AZIMUTS - Communauté : les poètes d'abord...
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Mercredi 25 janvier 2012 3 25 /01 /Jan /2012 19:22

Les 10 commandements du sommeil des patientes fibromyalgiques

 

Ces conseils  ne s'appliquent pas à tous avec la  même importance car chaque dormeur est un cas particulier.

 

1°) Pour bien dormir, il faut une bonne qualité d’éveil. Ce sont les mécanismes de l’éveil qui produisent le sommeil. 

Restez actives en journée, une sieste en journée (moins de 20 mn), pas de  sport le soir après 19 h.


2°) Pas de dîner copieux tardif ni trop léger.

 


3°) La pièce à coucher doit être aérée et la température ambiante doit se situer entre 18 et 20°c.


Une  literie de qualité est indispensable.

Pas de  lumière « agressive » ni de bruits perturbateurs.

4°) Le cerveau est autant actif durant le sommeil que durant l’éveil, il ne faut pas stimuler le cerveau avant le coucher.

 

Fuir les discussions difficiles le soir.

Eviter les excitants : café, thé, coca, vitamine C, alcool, tabac.

Libérer le cerveau : noter les préoccupations de la journée et les problèmes à régler le lendemain sur un carnet.

Ne pas travailler au lit.

Pas de poste TV dans la chambre à coucher.

Cachez le réveil matin.

 

5°) Faire des exercices respiratoires ou de relaxation maximum 1h avant de se coucher.

Développez un « rituel détente »: bain ou douche sédative chaude, massage décontractant, tisane, lecture douce. 

6°) Respecter la température corporelle.

 
Il est plus facile de s'endormir lorsque la température corporelle baisse.
Le cycle de la température est identique à celui de la vigilance. 
Il apparaît comme l'un des principaux déterminants des « portes du sommeil ».
L'envie de dormir le soir correspond à un refroidissement du corps, cependant certains préfèrent  réchauffer les pieds.

7°) Le sommeil ne se commande pas, il ne faut pas laisser passer « le train du sommeil ».

 
Le sommeil est régulé par des horloges internes biologiques, si l'on résiste à un accès de somnolence il va se produire un état d'excitation neuronale qui bloquera pour un temps les mécanismes de l'endormissement.
Ne laissez pas  passer les premiers signes d’endormissement: paupières lourdes, baillements, sensations d’engourdissement …

8°) Il ne faut pas reculer l’heure de l’endormissement.


Se coucher tard nuit à la qualité du sommeil. 

Contrairement à d’autres formes d’insomnie, le patient fibromyalgique a un temps de latence d’endormissement (hypnagogie) bref de moins de 20mn et ne doit pas se coucher que s’il ressent le besoin de sommeil, il doit rééduquer son sommeil et impérativement s’efforcer de se coucher avant 23h.

9°) Lors des réveils nocturnes, ne restez pas couchée à tourner dans le lit et à ruminer des pensées négatives.

 
Il faut se lever, se faire une tisane et se recoucher. 
Les cycles du sommeil se reproduisent 3 à 4 fois seulement par nuit, ne laissez pas passer ces « portes du sommeil ».

 

10°) Au petit matin, ne pas faire de l’alitement inutile.

 

Se lever si réveillée depuis 20mn, prendre une douche tonique plutôt fraîche et brève.

Préparez  un petit déjeuner équilibré et vitaminé.

Eviter en journée la "clinophilie", ce besoin d’être allongée  pour se reposer dès que possible.

 

Ces conseils  ne s'appliquent pas à tous avec la  même importance car chaque dormeur est un cas particulier.

 

1°) Pour bien dormir, il faut une bonne qualité d’éveil. Ce sont les mécanismes de l’éveil qui produisent le sommeil. 

Restez actives en journée, une sieste en journée (moins de 20 mn), pas de  sport le soir après 19 h.


2°) Pas de dîner copieux tardif ni trop léger.

 


3°) La pièce à coucher doit être aérée et la température ambiante doit se situer entre 18 et 20°c.


Une  literie de qualité est indispensable.

Pas de  lumière « agressive » ni de bruits perturbateurs.

4°) Le cerveau est autant actif durant le sommeil que durant l’éveil, il ne faut pas stimuler le cerveau avant le coucher.

 

Fuir les discussions difficiles le soir.

Eviter les excitants : café, thé, coca, vitamine C, alcool, tabac.

Libérer le cerveau : noter les préoccupations de la journée et les problèmes à régler le lendemain sur un carnet.

Ne pas travailler au lit.

Pas de poste TV dans la chambre à coucher.

Cachez le réveil matin.

 

5°) Faire des exercices respiratoires ou de relaxation maximum 1h avant de se coucher.

Développez un « rituel détente »: bain ou douche sédative chaude, massage décontractant, tisane, lecture douce. 

6°) Respecter la température corporelle.

 
Il est plus facile de s'endormir lorsque la température corporelle baisse.
Le cycle de la température est identique à celui de la vigilance. 
Il apparaît comme l'un des principaux déterminants des « portes du sommeil ».
L'envie de dormir le soir correspond à un refroidissement du corps, cependant certains préfèrent  réchauffer les pieds.

7°) Le sommeil ne se commande pas, il ne faut pas laisser passer « le train du sommeil ».


Le sommeil est régulé par des horloges internes biologiques, si l'on résiste à un accès de somnolence il va se produire un état d'excitation neuronale qui bloquera pour un temps les mécanismes de l'endormissement.
Ne laissez pas  passer les premiers signes d’endormissement: paupières lourdes, baillements, sensations d’engourdissement …

8°) Il ne faut pas reculer l’heure de l’endormissement.


Se coucher tard nuit à la qualité du sommeil. 

Contrairement à d’autres formes d’insomnie, le patient fibromyalgique a un temps de latence d’endormissement (hypnagogie) bref de moins de 20mn et ne doit pas se coucher que s’il ressent le besoin de sommeil, il doit rééduquer son sommeil et impérativement s’efforcer de se coucher avant 23h.

9°) Lors des réveils nocturnes, ne restez pas couchée à tourner dans le lit et à ruminer des pensées négatives.


Il faut se lever, se faire une tisane et se recoucher. 
Les cycles du sommeil se reproduisent 3 à 4 fois seulement par nuit, ne laissez pas passer ces « portes du sommeil ».

 

10°) Au petit matin, ne pas faire de l’alitement inutile.

 

Se lever si réveillée depuis 20mn, prendre une douche tonique plutôt fraîche et brève.

Préparez  un petit déjeuner équilibré et vitaminé.

Eviter en journée la "clinophilie", ce besoin d’être allongée  pour se reposer dès que possible.

Par Camille - Publié dans : INFOS TOUS AZIMUTS - Communauté : FIBROMYALGIE
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Mercredi 18 janvier 2012 3 18 /01 /Jan /2012 19:08
Par Camille - Publié dans : INFOS TOUS AZIMUTS - Communauté : les poètes d'abord...
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